Той ефективно помага да се възстанови организмът след инфекции, констатират експерти. Лекари са на мнение, че в сезоните на много инфекции е важно да получаваме цинк за поддържане на здравето си.

Този микроелемент играе важна роля в многото биологични функции в организма.

Именно цинкът определя имунния отговор на инфекцията и интензивността на процесите на регенерация, което позволява ”да се позакърпи” организмът след болестта.”Дори лекият или умерен дефицит на цинк може да наруши функцията на имунните клетки, а това прави човека възприемчив към инфекциите. Но правилното хранене може да помогне за поддържане необходимото ниво на този микроелемент”, твърдят експертите.

И посочват достъпните продукти, съдържащи този толкова важен компонент – такива са  фасулът, кокошето месо, яйцата, тиквеното семе, нахутът, бадемите, кашкавалът, зеленият грах, фъстъците.

Но най-богат източник на цинк са стридите. Специалистите добавят, че цинкът е полезен също така при проблеми с фертилността  и функцията на стомашно-чревния тракт, кожата, опадането на косата.