• За мен
  • Реклама
  • Права и условия
  • Контакти
PR ZONE
Advertisement
  • Нчало
  • България
  • Македония
  • Света
  • ВМРО
  • СТАРА ЗАГОРА
  • Патриотизъм
  • Земеделие
  • Да разлаем кучетата
No Result
View All Result
  • Нчало
  • България
  • Македония
  • Света
  • ВМРО
  • СТАРА ЗАГОРА
  • Патриотизъм
  • Земеделие
  • Да разлаем кучетата
No Result
View All Result
PR ZONE
No Result
View All Result
Home Земеделие

BIOLOGIST Кокосовото масло е високорисково и трябва да се избягва

Петко Русанов by Петко Русанов
юни 1, 2020
in Земеделие
0
BIOLOGIST Кокосовото масло е високорисково и трябва да се избягва
1
SHARES
15
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Кокосовото масло е високорисково и трябва да се избягва

ПУБЛИКУВАНО ОТ : BIOLOGIST

 

Кокосовото масло e сред най-супер храните от всички налични на пазара, но за добро или лошо в началото на тази година науката се произнесе – опасна е и трябва да се избягва. Избягването му няма да е лесно, защото се готви с него, яде се все едно е течен шоколад, маже се на филии и дори се слага в кафето, но без някой да се знае защо. “Известните” на деня и хипи гурутата го нарочиха за здравословно, а според най-мащабното изследване по темата се оказва, че то не е.

Оказва се, че консумацията на кокосово масло води до увеличаване на концентрацията на LDL холестерола (лошия) в кръвта много повече в сравнение с консумацията на други мазнини. Консумацията му не води до намаляване на възпалителните състояния, гликемията, натрупването на наднормено тегло и други.

В настоящото изследване се обобщават и анализират резултатите от всички налични проучвания по темата. Масовата заблуда се дължи на  популяризирането на резултати от по-малки проучвания, в които представителната извадка е била от хора от изолирани географски райони, а това не е представително. Освен това хората търсят някои по-различни, екзточини и биологични продукти, които те асоциират с по-добро здраве. Продуктите с кокосово масло са съпроводени с толкова много претенции за здравословни ефекти, че много хора си казват, че няма как да не е вярно, но (не много) изненадващо няма факти, които да ги подкрепят.

В настоящото мащабно изследване са обобщени резултатите от общо 16 международни проучвания, в които са сравнявани ефектите върху сърдечно-съдовата система на кокосовото масло с други масла (включително палмово) при консумация в продължение на не по-малко от 2 седмици. Осем от проучванията съобщават и за промяна в телесното тегло, пет за промяна в телесните мазнини, четири за промяна в обиколката на талията, четири за  промяна при нивата на глюкоза в плазмата и 5 промяна в нивата на C-реактивния протеин.

 

В сравнение с другите изследвани растителни (но нетропични) мазнини, консумацията на кокосово води до значително увеличение на тоталното количество холестерол, LDL холестерол (лош холестерол), HDL холестерол, C-реактивния протеин, телесните размери и други, но не и на триглицеридите.

Интересното е, че кокосовата мазнина е по-опасна от палмовата. В сравнение с палмовата, кокосовата значително увеличава общия (тотален) холестерол с 25.57 mg/dL, LDL холестерол с 20.50 mg/dL, а HDL с 2.83 mg/dL.

Високите рискове при консумацията на кокосова мазнина са свързани с факта, че тя е изключително богата на наситени мастни киселини, които представляват до 90% от общото количество мазнини. Освен това тя е богата на дълговерижните миристинова и палмитинова киселини, които се смятат за не особено здравословни.

Консумацията на кокосова мазнина трябва да не се препоръчва и дори забранява от лекари. Вместо това трябва да се стимулира консумацията на мазнини, които са богати на ненаситени мастни киселини. Такава е мразената свинска мас…

Previous Post

BIOLOGISTAUGUST Защо социалните мрежи са най-добрият инструмент в ръцете на хората в една корумпирана държава?

Next Post

ВАНДАЛСКА ВОЙНА ШЕСТ ВЕК ОТ НАШАТА ЕРА

Петко Русанов

Петко Русанов

от стара загора

Next Post
ВАНДАЛСКА ВОЙНА  ШЕСТ ВЕК ОТ НАШАТА ЕРА

ВАНДАЛСКА ВОЙНА ШЕСТ ВЕК ОТ НАШАТА ЕРА

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Останете на линия

  • 29.5k Followers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
БЪЛГАРСКИ СЛЕДИ В ЕДНА РУСКА СЪДБА

БЪЛГАРСКИ СЛЕДИ В ЕДНА РУСКА СЪДБА

юни 7, 2020
СТАЛИН И УБИТИТЕ НАД СТО ХИЛЯДИ БЪЛГАРИ ПРИ ГЛАДОМОРА

СТАЛИН И УБИТИТЕ НАД СТО ХИЛЯДИ БЪЛГАРИ ПРИ ГЛАДОМОРА

юни 4, 2020
4 май 1903 г. загива Гоце Делчев. Изхвърлят костите му от влака при пренасянето им.  РУМЕН ЖЕРЕВ

4 май 1903 г. загива Гоце Делчев. Изхвърлят костите му от влака при пренасянето им. РУМЕН ЖЕРЕВ

май 4, 2020
В ЕГЕЯ ГОВОРЯТ БЪЛГАРСКИ ИЗПРАТЕНО ОТ ИЛИЯ ГИНИН

В ЕГЕЯ ГОВОРЯТ БЪЛГАРСКИ ИЗПРАТЕНО ОТ ИЛИЯ ГИНИН

май 18, 2020
ЗА ИСТОРИЧЕСКОТО НИ НАСЛЕДСТВО

ЗА ИСТОРИЧЕСКОТО НИ НАСЛЕДСТВО

10
ЕДНО ИНТЕРВЮ В ПАРИЖ – ЕВГЕНИ СИЛЯНОВ С ЛЪЧЕЗАР ТОШЕВ

ЕДНО ИНТЕРВЮ В ПАРИЖ – ЕВГЕНИ СИЛЯНОВ С ЛЪЧЕЗАР ТОШЕВ

4
ТОЙ Е ИСТОРИК

ТОЙ Е ИСТОРИК

4
Политологът Стойчев пресметна шансовете на ВМРО за парламентарния вот  БЛИЦ

Политологът Стойчев пресметна шансовете на ВМРО за парламентарния вот БЛИЦ

4
Месопустна Задушница

Месопустна Задушница

март 6, 2021
Преди 76 г. Първа българската армия започва боевете при река Драва

Преди 76 г. Първа българската армия започва боевете при река Драва

март 6, 2021
Навършват се 803 години от възкачването на Иван Асен II на престола в Търновград. доц. д-р Петър Ненков

Навършват се 803 години от възкачването на Иван Асен II на престола в Търновград. доц. д-р Петър Ненков

март 6, 2021
Има ли връзка между посещението на Цветанов в САЩ и двамата сенатори?  TRUBUNE

Има ли връзка между посещението на Цветанов в САЩ и двамата сенатори? TRUBUNE

март 6, 2021

Последните публикации

Месопустна Задушница

Месопустна Задушница

март 6, 2021
Преди 76 г. Първа българската армия започва боевете при река Драва

Преди 76 г. Първа българската армия започва боевете при река Драва

март 6, 2021
Навършват се 803 години от възкачването на Иван Асен II на престола в Търновград. доц. д-р Петър Ненков

Навършват се 803 години от възкачването на Иван Асен II на престола в Търновград. доц. д-р Петър Ненков

март 6, 2021
Има ли връзка между посещението на Цветанов в САЩ и двамата сенатори?  TRUBUNE

Има ли връзка между посещението на Цветанов в САЩ и двамата сенатори? TRUBUNE

март 6, 2021
PR ZONE

PR ZONE .INFO - СТЪПКА КЪМ АДА ИЛИ РАЯ - БЛОГ И ЗОНА НА ПЕТКО РУСАНОВ
БЛОГ ЗА ИСТИНСКАТА И НЕПОДПРАВЕНАТА ИСТОРИЯ
БЛОГ ЗА МОЕТО , ТВОЕТО ИЛИ НЕГОВОТО МНЕНИЕ
БЛОГ ЗА ПОЛИТИКАТА НА БАЛКАНИТЕ , БЪЛГАРИЯ , СВЕТА
БЛОГ ЗА ХОРАТА У НАС И ПО СВЕТА
PR ZONE .INFO - СМЕЛОСТТА ДА БЪДЕШ ОБЕКТИВЕН И ДА БЪДЕШ ЧОВЕК
БЛОГ ЗА СМЕЛОСТТА ДА БЪДЕШ БЪЛГАРИН
БЛОГ В КОЙТО СЕ ОПИТВАШ ДА КАЖЕШ ИСТИНАТА
PR ZONE .INFO - ЕДНА МЕЧТА , КОЯТО ГЛЕДА В БЪДЕЩЕТО

Последвайте ме

Преглед по категория

  • БОСИЛЕГРАД
  • Боян Чуков
  • Българи зад граница
  • България
  • ВМРО
  • ВМРО НИКОЛА ТРАЙКОВ
  • ВОВ
  • Волжка България
  • Възраждане
  • Да разлаем кучетата
  • Древна история
  • ЕВРОВОТ
  • Земеделие
  • История на света
  • Колониални войни
  • лични
  • Македония
  • НИКОГА КОМУНИЗЪМ
  • Патриотизъм
  • Погледнато в интернет
  • ПРОАНТИ
  • ПСВ
  • РУСИЯ
  • Света
  • СТАРА ЗАГОРА
  • Традиции

Последни публикации

Месопустна Задушница

Месопустна Задушница

март 6, 2021
Преди 76 г. Първа българската армия започва боевете при река Драва

Преди 76 г. Първа българската армия започва боевете при река Драва

март 6, 2021
  • За мен
  • Реклама
  • Права и условия
  • Контакти

© 2020 RagCom - WebDesign&Internet Marketing.

No Result
View All Result

© 2020 RagCom - WebDesign&Internet Marketing.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist